Intervalado

#026 – Corrida intervalada 14k

Corrida intervalada 14k

Treino de corrida intervalado de 10 series de 1km + 200m recuperação. Teve um fato interessante, que meu relógio acabou a bateria faltando 5km para finalizar, este trecho final foi calculado baseado na métrica do “achismo”.

Intervalos

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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