Treino de corrida pirâmide, iniciando com ritmo leve e aumentando o ritmo e depois desacelerando até chegar ao ritmo leve novamente.
Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis Fila T2
Treino de corrida pirâmide, iniciando com ritmo leve e aumentando o ritmo e depois desacelerando até chegar ao ritmo leve novamente.