Corrida fartlek com aceleração em ritmo forte e desaceleração mantendo um ritmo constante em cada ritmo com percepção de esforço.
Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis Fila KR5
Corrida fartlek com aceleração em ritmo forte e desaceleração mantendo um ritmo constante em cada ritmo com percepção de esforço.