#042 – Dia de maratona 42k

Corrida na maratona

Esta prova foi ficando dificil conforme evoluíam os KMs, que era de se esperar! Das lições aprendidas funcionou bem minha estratégia de suplementação que após o KM20 passei a repor a cada 4km, assim terminei sem as temidas câimbras e também funcionou bem o meu foco mental, quando dividi as metas da prova em 7 partes de 6km. Com isso, não fiquei me preocupando com quanto que faltava para chegar no 42, mas sim na próxima meta começando com 6km, 12km, 18km, 24km, 30km, 36km e 42km. Também encontrar minha esposa Noemi e minha filha Helenna na linha de chegada torna ainda mais especial esta corrida.

O que preciso trabalhar é a estratégia para manter o pace, que funcionou até metade da prova e depois foi ficando mais difícil manter, adiando o objetivo do sub4 horas, mas apesar disso foi uma prova muito desafiadora e concluí-la me deixou muito feliz e agradecido!

Foto com minha filha

Corrida na maratona

Deixe um comentário