Intervalado

#065 – Corrida intervalada 8k

Treino intervalado

Treino intervalado com 15 séries de 30 segundos com pace medio de 4:10 km/h. DETALHE: Em treino de tiro, quem morreu desta vez foi o relógio 🤣

 

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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