Regenerativa

#070 – Corrida regenerativa 6k

Corrida regenerativa

Treino de corrida com ritmo leve para regeneração dos músculos, mas com 6 estímulos de 10seg a uma velocidade e pace de 3’50.

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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