Intervalado

#073 – Corrida intervalada 6k

Treino de marcação de tempo

Treino para marcação de tempo, com 10min de aquecimento e 20min em ritmo médio de 4’40.

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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