Intervalado

#081 – Corrida intervalada 10k

Corrida intervalada

Corrida intervalada com 10 séries de 1:30m ao pace médio de 4:24m.

Plano de treino

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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