Intervalado

#100 – Corrida regressiva 12k

Corrida regressiva

Treino de corrida que inicia com um intervalo de pace de 4”16, 4”37, 5”13, 5”45 e repete em 2 series.

Metricas

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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