Treino de corrida com ritmo constante por 20min e aceleração por 5min e desaceleração ao ritmo de início por mais 5min.
Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis Mizuno Aero 20
Treino de corrida com ritmo constante por 20min e aceleração por 5min e desaceleração ao ritmo de início por mais 5min.