Treino de corrida com intervalos de aceleração na esteira, medido por velocidades 10, 11, 12, 13, 14, 13, 12, 11 e 10/KM/H.
Goal: Correr 2024 Km
Treino de corrida com intervalos de aceleração na esteira, medido por velocidades 10, 11, 12, 13, 14, 13, 12, 11 e 10/KM/H.