Intervalado

#037 – Corrida piramide 10k

Corrida pirâmide

Treino de corrida pirâmide com a aceleração e desaceleração. Na sequencia uma corrida complementar de 3km em circuito alternando subidas e descidas.

Metricas

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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