Continua

#092 – Corrida continuo 11k

Corrida continua

Treino de corrida na esteira com intervalos de aceleração e desaceleração ( 20min x 10km/h + 15min x 11,5km/h + 10min x 10,5km/h + 15min x 11,5km/h).

Metricas

Distance11 km
Duration 01:02:01
Pace5:38 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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