Intervalado

#102 – Corrida pirâmide 6k

Corrida pirâmide

Treino de corrida pirâmide iniciando com ritmo leve, avançado para um ritmo mais intenso e concluindo com o ritmo leve novamente .

 

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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