Continua

#105 – Corrida intervalada 12k

Corrida regenerativa

Corrida intervalada com ritmo leve no início e 10 series de 2min ao pace de 4:27 e depois ritmo leve para recuperação .

Metricas

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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