Intervalado

#121 – Corrida regressiva 11k

Corrida regressiva

Treino de corrida regressiva iniciando em ritmo lento para aquecer, acelerando e depois desacelerando em intervalos de tempo. Estimulando uma explosão de velocidade no início e desaceleração até o final do intervalo.

Metricas

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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