Intervalado

#130 – Corrida pirâmide 5k

Corrida pirâmide

Treino de corrida na esteira com evolução da velocidade do 9km/h até 13km/h e depois desacelerando finalizando em 9km/h de forma gradual.

Metricas

 

Distance5.6 km
Duration 00:30:02
Pace5:21 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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