Intervalado

#158 – Corrida fartlek 9k

Corrida fartlek

Treino de corrida fartlek com ritmo alternando entre celerado e desacelerado, baseado apenas na percepção de esforço dentro do tempo de cada intervalo.

Metricas
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José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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