Intervalado

#048 – Corrida pirâmide 9k

Corrida piramide

Treino de corrida em ritmo alterados iniciando leve e acelerado e retornando ao ritmo leve para conclusão do treino.

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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