Intervalado

#021 – Corrida evolutiva 10k

Corrida evolutiva

Treino de corrida com 4 níveis de aceleração de forma crescente, estimulando o aumento da capacidade respiratória.

 

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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