Continua

#035 – Corrida continua 7k

Corrida continua

Treino de corrida em ritmo leve/moderado nos primeiros 2 terços, depois uma aceleração de 10min e finalizando os últimos 5min em ritmo leve/moderado.

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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