Continua

#038 – Corrida continua 5k

Corrida continua

Treino de corrida continua com ritmo leve e uma aceleração após vinte minutos, mantida por cinco minutos e depois mais cinco minutos leve pra recuperar.

Metricas

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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