Treino de corrida em ritmo leve, com um intervalado de 10series de 10segundos em alta velocidade e 1minuto em ritmo leve, após retornando a um ritmo leve a exemplo da primeira etapa do treino.
Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tenis Fila KR5
Treino de corrida em ritmo leve, com um intervalado de 10series de 10segundos em alta velocidade e 1minuto em ritmo leve, após retornando a um ritmo leve a exemplo da primeira etapa do treino.