Regenerativa

#053 – Corrida regenerativa 9k

Corrida regenerativa

Treino de corrida em ritmo leve, com um intervalado de 10series de 10segundos em alta velocidade e 1minuto em ritmo leve, após retornando a um ritmo leve a exemplo da primeira etapa do treino.

Metricas

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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