Intervalado

#070 – Corrida intervalada 6k

.lTeste de zonas

Treino de corrida

para definição de zona de ritmo baseado na percepção de esforço iniciando em nível4, nível7 e nível9.

Metricas

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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