Intervalado

#084 – Corrida evolutiva 11k

Corrida evolutiva

O treino de hoje foi com evolução gradual acompanhando pelo ritmo dos batimentos cardíacos. Porém a bateria do Garmin durou até os 33 minutos e o restante foi treino em mensurar, apenas baseado no esforço.

 

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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