Continua

#090 – Corrida continua 6k

Corrida continua

Treino de corrida com ritmo continuo de 5’35 por 20 minutos e 4’45 por mais 10 minutos e finalizando os últimos 3minutos a 5’45.

Metricas

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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