Intervalado

#133 – Corrida pirâmide 10k

Corrida pirâmide

Treino de corrida com intervalos de aceleração do ritmo mais leve de 6”00 até o ritmo mais rápido de 4”20 retornando ao ritmo leve para completar.

Metricas

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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