Intervalado

#138 – Corrida intervalada 8k

Treino de corrida intervalado

Treino de corrida intervalado com 4 x 1.5km em ritmo 4:54 com 2min de recuperação entre eles.

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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