Intervalado

#140 – Corrida fartlek 11k

Corrida fartlek

Treino de corrida fartlek com ritmo de prova com intervalos de 1min x 9 series ao pace de 4:16.

Metricas

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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