Intervalado

#071 – Corrida intervalada 7k

Corrida intervalada

Corrida intervalada com 8 x 600m em ritmo forte e caminhada de 2 minutos na recuperação. Treino encaixado e aumento do vo2 Max.

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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