Continua

#112 – Corrida continua 10k

Corrida continua

Treino de corrida continua quebrado em 3 blocos de progressão- 2km ritmo leve – 6km ritmo moderado – 2km em ritmo forte dentro do ritmo proposto.

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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