Intervalado

#102 – Corrida intervalada 12k

Corrida intervalada

Treino de corrida em ritmo leve entre caminhada e corrida em ritmo moderado, para aumentar volume semanal e recuperação muscular.

 

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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