Intervalado

#087 – Corrida intervalada 8k

Corrida intervalada

Treino de corrida intervalado em 10 series de 500m com pace médio de 4”28. Entre intervalos a recuperação foi uma caminhada de 1m20.

José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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