#022 – Corrida regenerativa 12k

Acordei às 5h20m com as atividades: Treinamento de 7 minutos Meditação e agradecimento Diário da [...]

#021 – Corrida regenerativa 10k

Acordei às 5h10m com as atividades: Treinamento de 7 minutos Meditação e agradecimento Estudo de [...]

#020 – Corrida regenerativa 10k

Acordei às 5h10m com as atividades: Treinamento de 7 minutos Meditação e agradecimento Estudo de [...]

#019 – Prova da Meia-maratona Int. São Paulo

Acordei às 4h para preparação e chegada na prova, mantendo as atividades: Treinamento de 7 [...]

#018 – Corrida de velocidade 12k

Acordei às 5h20m com as atividades: Treinamento de 7 minutos Meditação e agradecimento Diário da [...]

#017 – Corrida de rodagem 15k

Acordei às 5h10m com as atividades: Treinamento de 7 minutos Meditação e agradecimento Diário da [...]

#016 – Corrida rodagem 13k

Acordei as 5h00 com as atividades: Treinamento de 7 minutos Meditação e agradecimento Treinamento de [...]

#015 – Corrida Fartlek 14k

Acordei as 5h10m com as atividades: Treinamento de 7 minutos Meditação e agradecimento Diário da [...]

#014 – Corrida alternada 14k

Acordei às 5h10m com as atividades: Treinamento de 7 minutos Meditação e agradecimento Leitura Treinamento [...]

#013 – Corrida longa 19k

Acordei as 5h20m com as atividades: Treinamento de 7 minutos Meditação e agradecimento Diário da [...]