Treino de corrida regenerativa leve com um intervalado de estímulos mais forte, concluído com ritmo [...]
Treino regenerativo com ritmo leve e pequena aceleração para estimular a musculatura e finalizando com [...]
Treino de corrida leve para recuperação da musculatura. Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tênis Olympikus [...]
Treino leve e constante para recuperação muscular. Também teste do novo tênis Olympikus Corre4. Gear: [...]
Treino de corrida regenerativo na esteira com 15min em 11km/h + 5min em 13,5km/h e [...]
Treino de corrida regenerativa mantendo o ritmo leve e constante. Goal: Correr 2024 Km; Gear: [...]
Corrida intervalada com pequenos estímulos de aceleração a um ritmo bem forte. [...]
Corrida leve com ritmo constante para recuperação muscular. Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis Fila [...]
Treino de corrida regenerativo com pequeno pico de aceleração e mantendo ritmo leve na recuperação [...]
Treino bem leve na esteira mantendo um ritmo constate de 9km/h. Goal: Correr 2024 Km; [...]
