Treino leve com pequenas doses de aceleração extrema e finalização leve. Goal: Correr 2024 Km; [...]
Treino de corrida com ritmo baixo no inicio e depois 10min intensos com pace de [...]
Corrida regenerativa com 6 estímulos de 10seg ao pace de 3’29. Goal: Correr 2024 Km; [...]
Corrida de 32min, com aceleração para estimulo e pace médio de 4”40 por 7minutos. Goal: [...]
Treino de corrida de 60minutos com um ritmo bem leve, porém, constante. Goal: Correr [...]
Treino de corrida com ritmo leve para regeneração dos músculos, mas com 6 estímulos de [...]
Primeiro treino de corrida pós maratona para sentir como o corpo reage e o saldo [...]
Goal: Correr 2024 Km; Gear: Tenis Olimpikus Corre 2
