Treino de corrida pirâmide com aceleração e desaceleração para recuperação muscular e estimular os músculos. [...]
Corrida regenerativa para manutenção dos músculos. Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tênis Olympikus Corre4
Treino de corrida leve, com um ritmo mais intenso no final e por fim, um [...]
Corrida regenerativa com ritmo leve e um período com ritmo mais intenso. Goal: Correr 2025 [...]
Treino leve pra recuperação muscular, com leve aceleração para estimular o cardio. Goal: Correr 2025 [...]
Treino de corrida leve medindo a partir dos batimentos cardíacos, que sempre é um desafio [...]
Treino de corrida em ritmo leve com uma pequena aceleração em 5 series de 10 [...]
Treino de corrida leve, regenerativa em Brasilia passando pelos pontos turisicos. Goal: Correr 2024 [...]
Treino de corrida leve com estímulos de 10 x 10seg ao pace 3”13. Goal: Correr [...]
Treino de corrida regenerativa com aceleração de 10kin com ritmo de 4h50m. Goal: Correr 2024 [...]
