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Treino de corrida regressiva iniciando em ritmo lento para aquecer, acelerando e depois desacelerando em [...]
Treino de corrida com ritmo continuo leve, acelerado e depois ritmo leve novamente, no frio, [...]
Treino de corrida longo com 8 intervalos alternado em ritmos de 5:45 e 5:25. View [...]
Treino de corrida em ritmo leve para recuperação muscular, com intervalado de 10 x 10seg [...]
Treino de corrida intervalada com 8 x 4min em pace médio de 4:44. View activity [...]
Corrida usando a percepção de esforço com aceleração e desaceleração, medindo apenas a duração de [...]
Corrida longa com teste de suplementação incluindo um percurso desafiador . View activity on Garmin [...]
Corrida em ritmo leve para recuperação muscular. View activity on Garmin Connect Goal: Correr 2025 [...]
Corrida intervalada na subida com 30 x 0:30 seg ao pace 4:03. View activity on [...]
