Treino de corrida longa, com ritmo leve e constante incluíndo subidas e descidas. Goal: [...]
Treino de corrida continua com ritmo leve e aceleração no ritmo final. Goal: Correr 2025 [...]
Treino de corrida usando a percepção do corpo no esforço da corrida. Com 8 tiros [...]
Treino leve e continuo Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tenis Fila KR5
Treino de corrida leve em ritmo constante Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tênis Olympikus Corre4
Treino de corrida continuo com ritmo bem leve e um intervalo com ritmo mais forte. [...]
Corrida regenerativa para recuperação muscular em ritmo leve. Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tenis Fila [...]
Prova estava com um ritmo bom, porém, tive um mal estar no km 16 e [...]
Treino leve e constante, com seis estímulos em máxima velocidade, 6 x 15seg em média [...]
Treino de corrida em ritmo leve, com um intervalado de 10series de 10segundos em alta [...]
