Treino começou com muito calor logo pela manhã, mas consegui manter um ritmo dentro do [...]
Treino de corrida longa de 26km saindo do Distrito do Porto até Capela do Alto-SP, [...]
Hoje foi um treino mais pesado, com 8 intervalados de 1km + 200m de recuperação. [...]
Treino continuo mantendo um ritmo forte do começo até a parte próxima do fim, quando [...]
Treino longo de 24k saindo de São Bernardo do Campo até São Caetano do Sul, [...]
Treino de corrida intervalada com 7 x 1.000m ritmo forte e 7 x 200m ritmo [...]
Treino de corrida continua, mantendo um ritmo forte durante a maior parte do treino, poupando [...]
Treino longo, saindo de São Bernardo do Campo, passando pelo bairro Rudge Ramos chegando em [...]
Treino intervalado de hoje foi com leve garoa e temperatura amena. Foram 6 x 1000m [...]
Treino de rodagem mais forte, com direito a chuva no finalzinho para lavar o suor [...]