Corrida longa com 6 intervalos de pace variando de 5:30 e 6:00 cravados. View activity [...]
Treino de corrida regenerativo na esteira com 15min em 11km/h + 5min em 13,5km/h e [...]
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Corrida com aceleração e desaceleração do ritmo para estimular a musculatura. View activity on Garmin [...]
Treino de corrida longa com ritmo leve, intercalando com uma leve aceleração. Distance21.7 km Duration [...]
Corrida com velocidade continua e aceleração do ritmo e desaceleração em piso molhado após a [...]