Treino de corrida continua de 12km, com estréia do Fila T2 que irá me acompanhar [...]
Este treino estava com clima muito favorável, nublado com ar úmido e pouco calor, que [...]
Treino intervalado na chuva, com tiros de 10 x 1km + 200m de recuperação. [...]
Treino começou com muito calor logo pela manhã, mas consegui manter um ritmo dentro do [...]
Treino de corrida longa de 26km saindo do Distrito do Porto até Capela do Alto-SP, [...]
Hoje foi um treino mais pesado, com 8 intervalados de 1km + 200m de recuperação. [...]
Treino continuo mantendo um ritmo forte do começo até a parte próxima do fim, quando [...]
Treino longo de 24k saindo de São Bernardo do Campo até São Caetano do Sul, [...]
Treino de corrida intervalada com 7 x 1.000m ritmo forte e 7 x 200m ritmo [...]
Treino de corrida continua, mantendo um ritmo forte durante a maior parte do treino, poupando [...]
