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#116 – Prova meia de Sampa 21k
22 de outubro de 2023

Goal: Correr 2023 km; Gear: Tenis Mizuno Aero 20

Distance21.3 [...]

#125 – Prova meia de sampa 21k
6 de novembro de 2022

Acordei às 3h40m com as atividades: treinamento de 7 minutos meditação e agradecimento estudo de [...]

#124 – Corrida intervalada 10k
4 de novembro de 2022

Acordei às 5h30m com as atividades: treinamento de 7 minutos meditação e agradecimento estudo de [...]

#123 – Corrida rodagem 13k
2 de novembro de 2022

Acordei às 5h30m com as atividades: treinamento de 7 minutos meditação e agradecimento estudo de [...]

#122 – Corrida longa 16k
30 de outubro de 2022

Acordei às 5h00 com as atividades: treinamento de 7 minutos meditação e agradecimento estudo de [...]

#121 – Corrida intervalada 15k
27 de outubro de 2022

Acordei às 5h30m com as atividades: treinamento de 7 minutos meditação e agradecimento leitura estudo [...]

#120 – Corrida de rodagem 13k
25 de outubro de 2022

Acordei às 5h com as atividades: treinamento de 7 minutos meditação e agradecimento leitura estudo [...]

#119 – Corrida longa 19k
23 de outubro de 2022

Acordei às 4h50m com as atividades: treinamento de 7 minutos meditação e agradecimento estudo de [...]

#118 – Corrida intervalada 16k
20 de outubro de 2022

Acordei às 4h50m com as atividades: Treinamento de 7 minutos meditação e agradecimento leitura estudo [...]

#117 – Corrida de rodagem 14k
18 de outubro de 2022

Acordei às 4h50m com as atividades: treinamento de 7 minutos meditação e agradecimento leitura estudo [...]

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Desafio de Corrida
Total distance 2025
655.0km
Total duration 2025
60:29:45
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Alimentação Conhecimento Corrida CorridaDeRua covid-19 crianças CriarHábitos criatividade Cérebro Desafio300dias Desafio333dias Desenvolvimento Disciplina Doar Empatia ExercícioFísico felicidade Foco gratidão HabitosMelhores hábitos hábitos alimentares Hábitos Financeiros hábitosFinanceiros imunidade leitura maratona maratonasorocaba MaratonaSP2024 meditação medo meia-maratona MeiaDeSampa21k Metas objetivos persistência Procrastinação Produtividade resiliência Saúde SemearHabitos Sentimentos sonhos Sono Tempo
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