Corrida com velocidade continua e aceleração do ritmo e desaceleração em piso molhado após a [...]
Treino de corrida com aceleração na subida procurando manter um ritmo baixo de pace. View [...]
Corrida leve com ritmo constante para recuperação muscular. View activity on Garmin Connect Goal: Correr [...]
Corrida longa, leve e constante dentro da planilha View activity on Garmin Connect Goal: Correr [...]
Treino de corrida pirâmide sob chuva com aceleração gradativa e desaceleração após atingir o pico [...]
Treino com um ritmo forte que desacelera, volta a ser forte e faz uma nova [...]
Corrida intervalada com aceleração e desaceleração pra estimular as oscilações da prova. View activity on [...]
Treino com ritmo leve dentro de um intervalo longo de tempo View activity on Garmin [...]
Treino de corrida regenerativo com pequeno pico de aceleração e mantendo ritmo leve na recuperação [...]
Treino de teste de atualização de zonas de velocidade, mantendo um ritmo forte por 20minutos. [...]
