Corrida longa buscando o ritmo da prova, sob chuva e teste dos vestuário e tênis [...]
Treino intervalado com aceleração e desaceleração em forma de pirâmide. View activity on Garmin [...]
Treino de corrida intervalada com 10 x 3min ao pace 4:45. View activity on Garmin [...]
Treino leve e constante para recuperação muscular. Também teste do novo tênis Olympikus Corre4. View [...]
Corrida longa com 6 intervalos de pace variando de 5:30 e 6:00 cravados. View activity [...]
Treino de corrida regenerativo na esteira com 15min em 11km/h + 5min em 13,5km/h e [...]
Treino com aceleração e desaceleração do ritmo View activity on Garmin Connect Gear: Tenis Fila [...]
Treino de corrida regenerativa mantendo o ritmo leve e constante. View activity on Garmin Connect [...]
Treino de corrida longa e validando a estratégia que será utilizado no dia da [...]
Corrida intervalada com pequenos estímulos de aceleração a um ritmo bem forte. [...]
