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Treino de corrida intervalada, que usei para demarcar os novos ritmos de treinos para 2024. [...]
Hoje o treino foi de calor, de volta em São Bernardo do Campo. Primeiro do [...]
Hoje o treino longo foi com a equipe de corrida Caveiras de Garça-SP, com um [...]
Primeiro treino mais puxado do ano, buscando manter o ritmo continuo que a planilha pedia, [...]
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