Corrida em ritmo leve para recuperação muscular. View activity on Garmin Connect Goal: Correr 2025 [...]
Corrida intervalada na subida com 30 x 0:30 seg ao pace 4:03. View activity on [...]
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Treino de corrida em Z2 alternando entre ritmos leve e intenso nas extremidades da faixa, [...]
Corrida intervalada com aceleração e desaceleração para estímulos musculares. View activity on Garmin Connect [...]
Treino de corrida em ritmos alternados com aceleração e desaceleração, para estimular os musculos. View [...]
Corrida continua com ritmo acelerado, com intervalos de aceleração e desaceleração, sustentando por um longo [...]
Treino de corrida longa antecipado e simulando o dia da prova com temperatura 11º e [...]
Treino de corrida em ritmo leve com pequenos intervalos de aceleração para aumentar o estímulos, [...]
Corrida intervalada com ritmo leve no início e 10 series de 2min ao pace de [...]