Treino de corrida continua, com ritmo moderado, depois aceleração e por fim, ritmo mais leve. [...]
Treino de corrida continua com ritmo moderado e constante, para estimular os músculos, dentro do [...]
Treino de corrida com um ritmo moderado e acelerar mais forte para forçar o estimulo [...]
Treino de corrida continua com picos de aceleração e desaceleração para aumentar os estímulos. Goal: [...]
Treino de corrida com ritmo leve e constante, com uma aceleração no final para aumentar [...]
Corrida dos caveiras 6k com ritmo forte do começo ao final. Na reta final eu [...]
Treino de corrida continua com ritmo leve e aceleração no ritmo final. Goal: Correr 2025 [...]
Treino de corrida continuo com ritmo bem leve e um intervalo com ritmo mais forte. [...]
Treino de corrida continua com ritmo moderado e acelerando forte no meio e reduzindo para [...]
Treino de corrida em ritmo forte e constante buscando alcançar os tempos do dia da [...]
