Treino de corrida continua com ritmo moderado e acelerando forte no meio e reduzindo para [...]
Treino de corrida em ritmo forte e constante buscando alcançar os tempos do dia da [...]
Treino de corrida continua com ritmo leve e uma aceleração após vinte minutos, mantida por [...]
Treino de corrida continuo, com ritmo medio no inicio e no final, com um intervalo [...]
Treino de corrida em ritmo continuo, iniciando com ritmo leve depois acelerando e desacelerando. Gear: [...]
Treino de corrida com velocidade continua, incluindo aceleração e desaceleração para aumento do estímulo muscular. [...]
Treino de corrida com ritmo leve e constante. Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tenis
Treino de corrida continua com intervalos de desaceleração para recuperação em movimento. Goal: Correr 2025 [...]
Corrida continua com ritmo leve. Goal: Correr 2025 Km; Gear: Tenis Fila KR5
Treino de corrida com ritmo moderado e intervalos de desaceleração. Goal: Correr 2025 Km; Gear: [...]
