Treino de corrida leve e em ritmo constante para recuperação muscular. View activity on [...]
Treino de corrida na esteira com ritmos alternando em: 20min – 11km/h 20’ – 14km/h [...]
O treino de hoje foi com evolução gradual acompanhando pelo ritmo dos batimentos cardíacos. Porém [...]
Corrida longa com ritmo bem lento em z1. Complementando com o treino leve de ontem [...]
Treino de corrida continua, com ritmo moderado, depois aceleração e por fim, ritmo mais leve. [...]
Treino de corrida intervalada com 20 x 30seg com ritmo forte e desaceleração, para aumentar [...]
Treino de corrida continua com ritmo moderado e constante, para estimular os músculos, dentro do [...]
Treino de corrida com ritmo moderado e constante dentro do previsto. View activity on Garmin [...]
Treino de corrida com um ritmo moderado e acelerar mais forte para forçar o estimulo [...]
Corrida com 10 x 1m30 em velocidade acelerada com repouso de 1m em corrida leve. [...]
