Corrida longa com ritmo leve e continuo. View activity on Garmin Connect Goal: Correr 2024 [...]
Treino de corrida com ritmo baixo no inicio e depois 10min intensos com pace de [...]
Corrida intervalada com 10 séries de 1:30m ao pace médio de 4:24m. View activity on [...]
Treino intervalado em formato de pirâmide, com ritmo leve chegando a um esforço mais pesado [...]
Treino de corrida longa de 12k com ritmo leve e frio. View activity on Garmin [...]
Corrida regenerativa com 6 estímulos de 10seg ao pace de 3’29. View activity on Garmin [...]
Treino de corrida na subida em 20 x 30seg ao pace de 4:15. View activity [...]
Treino de corrida continua com estímulo de aumento de velocidade. View activity on Garmin Connect [...]
Corrida longa com ritmo acima do esperado, porém confortável. View activity on Garmin Connect Goal: [...]
Corrida de 32min, com aceleração para estimulo e pace médio de 4”40 por 7minutos. View [...]
