Corrida intervalada com aumento evolutivo de velocidade. View activity on Garmin Connect Goal: Correr 2024 [...]
Treino de corrida longa com ritmo leve. View activity on Garmin Connect Goal: Correr [...]
Treino de corrida progressivo em formato pirâmide de 35min com aceleração e desaceleração no ritmo. [...]
Treino de corrida intervalada com 15 series de 30seg ao pace de 3’47. View activity [...]
Corrida longa com ritmo leve e continuo. View activity on Garmin Connect Goal: Correr 2024 [...]
Treino de corrida com ritmo baixo no inicio e depois 10min intensos com pace de [...]
Corrida intervalada com 10 séries de 1:30m ao pace médio de 4:24m. View activity on [...]
Treino intervalado em formato de pirâmide, com ritmo leve chegando a um esforço mais pesado [...]
Treino de corrida longa de 12k com ritmo leve e frio. View activity on Garmin [...]
Corrida regenerativa com 6 estímulos de 10seg ao pace de 3’29. View activity on Garmin [...]
